【下半身のむくみの原因は？】

むくみは余分な水分が溜まっておこります。
特にむくいやすい場所が、下半身なのです！

足は血液を送り出している心臓からもっとも遠く、重力の影響も受けています！
下半身には全体の7割もの血液が集まってきます。それを効率よく戻すためにふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たしていて、ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで筋肉がポンプの役目を果たし、血液は心臓へ戻されます。
筋力が強ければその効果も高くなるのです‼️

⚠️長時間同じ姿勢でいる
⚠️運動不足による筋力の低下
⚠️冷え
⚠️ビタミン・ミネラル・タンパク質の不足
⚠️アルコールの摂りすぎ
⚠️体温調整不足など...

これらが原因で下半身のむくみにもつながります...
また生理前や、妊娠中もむくみやすくなります🥺

下半身のむくみをスッキリさせるためにも、ウルトラ式筋膜リリースでスッキリさせましょう🌟

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